REMADA CURVADA

voador

SÉRIE

REPETIÇÕES

CARGA ADICIONADA (KG)

BARRA FIXA SUPINADA

voador

SÉRIE

REPETIÇÕES

CARGA ADICIONADA (KG)

PULL DOWN

paralelas

SÉRIE

REPETIÇÕES

CARGA ADICIONADA (KG)

ROSCA SIMULTÂNEA

voador

SÉRIE

REPETIÇÕES

CARGA ADICIONADA (KG)

ROSCA INCLINADA

flexao

SÉRIE

REPETIÇÕES

CARGA ADICIONADA (KG)

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